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宝贝们要减肥了吗？其实不是，我们应该给他们合理、健康的饮食，感谢热心网友的介绍，我们推荐两个非常不错的“儿童减肥食谱”

儿童减肥食谱推荐，一共四种：

一、虾米白菜

原料:干虾米10克,白菜200克,植物油10克,
酱油10克,食盐3克,味精少许.

制法:先将干虾米用温水浸泡发好,再将白菜洗净,
切成约3厘米的段.将油锅烧热,放入白菜炒至半熟,
将发好的虾米,食盐,味精放入,稍加清水,盖上锅
盖烧透即可.

功效:虾米白菜具有补肾,利肠胃等功效,适合肥胖儿童经常食用.

二、黄瓜拌肉丝

原料:鲜嫩黄瓜750克,猪瘦肉100克,当归3克,白糖50克,醋30克,
食盐2克,生姜10克,菜油50克.

制法:黄瓜切段,生姜切丝,当归切片;猪肉用开水烫熟后切丝.在肉丝,
黄瓜段里加入糖,醋,盐,姜丝拌匀;油锅烧至八成熟,放当归片待浸出香味弃
用当归,淋油拌匀即可.

功效:具有滋阴润燥,清热利湿之功效,不仅帮助肥胖儿减肥,亦可红润
肌肤.

三、香菇豆腐

　　原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。制作方法：1．将豆腐切成方块，中心挖空；2．将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜也剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；3．将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。
　　
四、枸杞烧鲫鱼

　　原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。
　　制作方法：
　　1．将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；
　　2．将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、胡椒面及水，稍焖片刻；
　　3．投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。
　　功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。

怎么样？赶紧去给宝贝做做吧。